Sposoby na pdchudzanie

Siłownia na odstresowanie po pracy? Jaki ekspres do kawy kupić do biura? Wątek lifestylowy.
Awatar użytkownika
PrittyWomen
Posty: 123
Rejestracja: 04 sty 2019, 15:07

Sposoby na pdchudzanie

Post autor: PrittyWomen »

Mamy czasem taki okres w życiu, że potrzebujemy jakiś zmian tylko jak te zmiany w nasze życie wprowadzić? Sposobów na to może być kilka chociaż czasami potrzebujemy do tego czyjejś pomocy. Widziałam tutaj http://www.twojcel.pl/zasady-gry/ , bardzo fajne pomysły może warto spróbować?
Awatar użytkownika
dodo
Posty: 80
Rejestracja: 07 sty 2019, 16:00

Re: Sposoby na pdchudzanie

Post autor: dodo »

Można też wypróbować tabletki na odchudzanie. Oczywiście dla najlepszych efektów warto połączyć stosowanie tabletek z dietą i ćwiczeniami. W celu zakupu tego typu suplementów warto sobie zajrzeć na stronę https://www.apteka-leki.pl/. Znajdziecie tam wiele ciekawych propozycji.
Awatar użytkownika
rafcio
Posty: 107
Rejestracja: 14 sty 2019, 21:13

Re: Sposoby na pdchudzanie

Post autor: rafcio »

Dobrym sposobem na odchudzanie jest dieta połączona z aktywnością ruchową. Ja polecam zwłaszcza dla pań jazdę na rowerze szosowym Ciekawy artykuł jest tutaj https://portal.bikeworld.pl/artykul/por ... aka_wybrac i dzięki niemu na pewno wybierzesz odpowiedni dla siebie. Oczywiście jest to jedna z opcji i na pewno każda znajdzie coś dla siebie.
Awatar użytkownika
sofia11
Posty: 106
Rejestracja: 21 mar 2019, 19:27

Re: Sposoby na pdchudzanie

Post autor: sofia11 »

Zacznij chodzić na siłownię i zmień nawyki żywieniowe. To w zupełności wystarczy :) Możesz też włączyć do diety spalacz tłuszczu. na https://prohormones.pl/ znajdziesz bardzo duży wybór spalaczy, odżywek i innych suplementów dla sportowców. Waga na pewno zacznie spadać.
Awatar użytkownika
Juszczak
Posty: 205
Rejestracja: 14 mar 2019, 11:40

Re: Sposoby na pdchudzanie

Post autor: Juszczak »

Wiadomo ,ze kazdy teraz chce zadbac o siebie i o swoja linię. Taka moda jest jednak zdrowa. Mnie odchudzanie zajęło około pól roku, ponieważ regularnie ćwiczyłam i nosiłam odpowiednią bieliznę. Moimi faworytami jest bielizna z http://orirose.pl/ Zwłaszcza ta korygująca jest bardzo skuteczna. Po ciąży miałam zaniedbane ciało i dzięki ich bieliźnie oraz pasowi poporodowemu moje problemy zniknęły po kilku miesiącach. Wyglądam tak jakbym nigdy wcześniej nie urodziła :)
Awatar użytkownika
Zulugula
Posty: 49
Rejestracja: 16 sty 2019, 18:11

Re: Sposoby na pdchudzanie

Post autor: Zulugula »

Zawsze byłam przekonana, że dieta wiąże się z wielkimi wyrzeczeniami. Jednak sami zerknijcie na tą ciekawą stronę https://kcalmar.com/zapytaj-dietetyka/ i przekonajcie się, że może być całkiem smaczna i przyjemna :) Po prostu uwielbiam batoniki Bounty, a gdy zobaczyłam, że można je zrobić w wersji fit, to po prostu muszę ich posmakować. Przy okazji wypełnię formularz i poproszę o poradę dietetyka.
Awatar użytkownika
rafaello
Posty: 93
Rejestracja: 05 sty 2019, 18:03

Re: Sposoby na pdchudzanie

Post autor: rafaello »

A co powiecie o diecie pudełkowej? Nie zawsze w końcu mam czas na komponowanie i przygotowywanie potraw, dlatego zastanawiam się właśnie nad taką opcją odchudzania. Znalazłam nawet bardzo ciekawy blog https://jakiepudelko.pl/blog , na którym wszystko jest dokładnie opisane. Same zerknijcie, jakie są tu wartościowe informacje. A może już stosujecie taki rodzaj diety?
Awatar użytkownika
Machunia34
Posty: 17
Rejestracja: 08 kwie 2019, 17:00

Re: Sposoby na pdchudzanie

Post autor: Machunia34 »

Od starożytności ludzie wiedzą że stają się tym co spożywają :D Idąc tym tropem myślenia wychodzi na to że warto jeść po prostu zdrowo i mało :D I nie myśl że to tylko Twój problem, ze tylko Ty nad tym się zastanawiasz, bo robi to każdy, ja też :D I wlaśnie myślę nad skorzystaniem z ofert marketbio.pl/category/dieta-ketogeniczna-ketoza-ketogenna gdzie oferują produkty ketogeniczne które wedle moich informacji są na prawdę zdrowe. Ale może niech wypowie się ktoś kto się bardziej zna ;D
Awatar użytkownika
gromna
Posty: 166
Rejestracja: 29 kwie 2019, 15:00

Re: Sposoby na pdchudzanie

Post autor: gromna »

Najlepszym sposobem na odchudzanie są po prostu ćwiczenia, konsekwentnie a z czasem kilogramów ubędzie. Tutaj https://www.marbo-sport.pl/Efekty-odchu ... l-149.html jest fajny poradnik właśnie odnośnie zrzucania wagi, polecam sobie poczytać
Awatar użytkownika
Matoniak
Posty: 41
Rejestracja: 15 maja 2019, 20:34

Re: Sposoby na pdchudzanie

Post autor: Matoniak »

O co chodzi dokładnie o dietę ketogeniczną ? ja tam aż tak się nie zagłębiałem. Ja po prostu chciałem oczyścić organizm. Trafiłem na bardzo fajne soki sportfoodsoki https://www.sportfoodsoki.pl Soki sycące, nie czuje się tego głodu. Na razie miałem jednodniową dietę.
Awatar użytkownika
sofia11
Posty: 106
Rejestracja: 21 mar 2019, 19:27

Re: Sposoby na pdchudzanie

Post autor: sofia11 »

Jeśli szukasz sprzętu do ćwiczeń warto zajrzeć na https://www.magero.pl/ Widziałam, że w ofercie mają bardzo duży wybór sprzętu dla sportowców. Sama myślę o zamówieniu roweru stacjonarnego i hantli. Obiecałam sobie, że zacznę ćwiczyć.
Awatar użytkownika
krakowska
Posty: 192
Rejestracja: 11 lip 2019, 15:15

Re: Sposoby na pdchudzanie

Post autor: krakowska »

Najlepsze sposoby na odchudzanie ma dietetyk kliniczna pani Ela Horba z Sokółki, można się do niej zapisać na wizytę stacjonarnie albo online, ma nawet odpowiedni certyfikat do udzielania takich porad
Awatar użytkownika
black_cat
Posty: 221
Rejestracja: 09 lip 2019, 14:42

Re: Sposoby na pdchudzanie

Post autor: black_cat »

Fakt, warto skorzystać z pomocy dietetyka. Tylko trzeba mieć sprawdzonego.
Awatar użytkownika
yaragreyjoy
Posty: 398
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:32

Re: Sposoby na pdchudzanie

Post autor: yaragreyjoy »

Jeżeli macie w planach odchudzanie, to myslę, że na koniec takiej ciężkiej drogi, nalezy wam się nagroda w postaci zabiegu modelującego sylwetkę. Widziałam tutaj : https://www.facebook.com/SaskaLados/ wiele ciekawych zabiegów, które z pewnością korzystnie wpłyną na wygląd waszego ciała oraz skóry.
Awatar użytkownika
stay
Posty: 77
Rejestracja: 25 kwie 2019, 12:29

Re: Sposoby na pdchudzanie

Post autor: stay »

Kolejny temat o odchudzaniu? Nic dziwnego, teraz większość z nas ma nadwagę i problemy tego rodzaju. Pozwól, że Ci podpowiem, że oprócz diety, która jest tak nawiasem mówiąc, najważniejsza, to można się posiłkować suplementami. I wcale nie jest tak, że mają być one tylko w postaci tabletek. Wiele osób na coś takiego https://opinie-konsumentow.pl/choco-lit ... chudniesz/ się decyduje.
Awatar użytkownika
Sakuzo
Posty: 5
Rejestracja: 02 sie 2019, 13:49

Re: Sposoby na pdchudzanie

Post autor: Sakuzo »

Wygląda na to, że ma to dobre opinie. Chyba warto korzystać tak mi się wydaje.
[...] cuda nie zdarzają się nikomu z wyjątkiem tych szczęśliwych czubków, którzy widzą je wszędzie
Awatar użytkownika
AsiaKK
Posty: 13
Rejestracja: 15 maja 2020, 12:21

Re: Sposoby na pdchudzanie

Post autor: AsiaKK »

No to może warto w takim razie zwrócić uwagę na ofertę przygotowaną przez sklep internetowy Valetta https://valetta.pl/collections/bielizna-wyszczuplajaca w którym będziecie mogli znaleźć szereg propozycji w zakresie bielizny wyszczuplającej. Ja zdecydowałam się na takie body i efekty są świetne, a w obcisłych sukienkach mogę wyglądać z jej pomocą dużo lepiej ;D
Awatar użytkownika
godzinka
Posty: 4
Rejestracja: 06 maja 2020, 19:20

Re: Sposoby na pdchudzanie

Post autor: godzinka »

Niestety nikt z nas nie wymyśli tu nic nowego,tylko dieta,wysiłek fizyczny i sporo samozaparcia,by wytrwać w swoich postanowieniach.Sporo ludzi posiłkuje się też suplementami diety,żeby dobrze je dobrać,warto trochę na ten temat poczytać https://tantus.pl/suplementy-diety-wspo ... chudzanie/
Nie każdy organizm może tolerować te same specyfiki,warto mieć to na uwadze.
Awatar użytkownika
MaleckiFitness
Posty: 3
Rejestracja: 20 cze 2020, 10:10

Re: Sposoby na pdchudzanie

Post autor: MaleckiFitness »

Cześć ;) ze swojej strony kogoś kto pomaga na codzień innym w byciu lepszej kondycji fizycznej i bardziej 'fit', mogę powiedzieć, że najlepsze a zarazem najprostsze co mogę poradzić komuś, kto chce się odchudzić, jest zbilansowana dieta oraz trochę więcej ruchu ;) naprawdę, nie ma nic lepszego, inne 'magiczne' diety, to tymczasowe mody, które raz na jakiś czas się zmieniają. To samo tyczy się róznych tabletek i supli, które w magiczny sposób maja pomóc. Ze swojej strony dodam, że to tylko strata czasu. Jedynie co mogę polecić jak już ktoś chce coś inwestować to po prostu w dobrego trenera, z którym ustalisz cele, i który wspomoże Cię w tej drodze ;) Jak masz jeszcze jakieś pytania pisz, chętnie odpowiem.
A jako przedsiębiorca, z jakimi problemami musisz się mierzyć, żeby się jednocześnie odchudzić przy prowadzeniu firmy?
Awatar użytkownika
Zbyszek92
Posty: 619
Rejestracja: 19 lip 2019, 12:46

Re: Sposoby na pdchudzanie

Post autor: Zbyszek92 »

A co sądzicie o zainwestowaniu w dietetyka? Zalezy mi na tym,aby ktos poprowadził mnie do mojego celu, ale przede wszystkim zalezy mi na drowiu i poprawieniu wynikow. Co o tym sądzicie https://rehab-gdansk.pl/dietetyka/ ? Proszę o wasze opinie,pozdrawiam.
Awatar użytkownika
Karolla
Posty: 6
Rejestracja: 19 cze 2020, 14:01

Re: Sposoby na pdchudzanie

Post autor: Karolla »

Miałam już kilka podejść do odchudzania, ale za każdym razem średnio mi to szło. Zraziłam się dość szybko przez brak widocznych efektów. Za to przez ostatnie cztery miesiące korzystałam z treningów online z trenerem personalnym https://www.michaltkacz.pl/. Miałam kilka chwil zwątpienie ale pan Michał mnie motywował i nie pozwolił mi odpuścić. Dzięki niemu zgubiłam zbędne kilogramy a moja sylwetka prezentuję się o niebo lepiej.
Awatar użytkownika
rafalnowak89
Posty: 6
Rejestracja: 14 lip 2020, 13:32

Re: Sposoby na pdchudzanie

Post autor: rafalnowak89 »

Od lat miałem problem z nadwagą. Próbowałem wielu sposobów na pozbycie się zbędnych kilogramów t.j.: sport,dieta. Największe problemy miałem z trzymaniem diety. Regularne spożywanie posiłków naprawdę przychodziło mi z trudem. Dlatego zdecydowałem się na wsparcie ze strony psychodietetyka z Warszawy. Rozmowa oraz pomoc specjalisty bardzo pomogło. Zacząłem przestrzegać diety, jeść regularnie i po pierwszych miesiącach zauważyłem diametralną zmianę w moimi wyglądzie. Osoby, które mają problemy podobne do moich, zachęcam do skorzystania z wsparcia psychodietetyka.
Awatar użytkownika
monka
Posty: 395
Rejestracja: 31 sie 2019, 21:06

Re: Sposoby na pdchudzanie

Post autor: monka »

Przede wszystkim powinniśmy odżywiać się zdrowo, wtedy też schudniemy, pamiętajmy o odpowiedniej kaloryczności potraw. W tym http://www.insult.pl/zdrowy-posilek-czyli-jaki/ artykule piszą też o tym że wygodnie jest wykupić dla siebie indywidualny katering pudełkowy.
Awatar użytkownika
fanlechbiznes
Posty: 219
Rejestracja: 26 lip 2019, 17:28

Re: Sposoby na pdchudzanie

Post autor: fanlechbiznes »

Bardzo dobrą metodą jest catering dietetyczny. Mają tam specjalną dietę keto na redukcję masy ciała. Zamawiający może tam bardzo granularnie wybierać skład posiłków, każdy znajdzie tam coś dla siebie oraz zaoszczędzi sporo czasu na gotowaniu.
Bardzo dobrą metodą jest catering dietetyczny. Mają tam specjalną dietę keto na redukcję masy ciała. Zamawiający może tam bardzo granularnie wybierać skład posiłków, każdy znajdzie tam coś dla siebie oraz zaoszczędzi sporo czasu na gotowaniu.
Bardzo dobrą metodą jest catering dietetyczny. Mają tam specjalną dietę keto na redukcję masy ciała. Zamawiający może tam bardzo granularnie wybierać skład posiłków, każdy znajdzie tam coś dla siebie oraz zaoszczędzi sporo czasu na gotowaniu.
Ostatnio zmieniony 08 lis 2021, 13:30 przez fanlechbiznes, łącznie zmieniany 1 raz.
Awatar użytkownika
nika
Posty: 84
Rejestracja: 03 sty 2019, 13:47

Re: Sposoby na pdchudzanie

Post autor: nika »

A gdyby tak skorzystać z usług doradcy żywieniowego? Czytałam o takiej możliwości na stronie http://raz-jeszcze.pl/ . Wydaje mi się, że byłoby to dużym ułatwieniem, gdyby specjalista pomagał nam w utrzymaniu diety.
dżasti

Re: Sposoby na pdchudzanie

Post autor: dżasti »

Na pewno sporo wam ułatwi w tym trudnym czasie dieta pudełkowa https://dietly.pl/catering-dietetyczny/dabrowagornicza . Wiecie z nią odchudzanie nabiera całkiem nowego wymiaru. Nie odczuwamy głodu, czujemy się lżejsi i jednocześnie nasyceni. Nasza waga spokojnie się redukuje.
Awatar użytkownika
felicita6
Posty: 471
Rejestracja: 29 mar 2019, 15:46

Re: Sposoby na pdchudzanie

Post autor: felicita6 »

Najważniejsze to wiedzieć z czym się zmagamy. Jeśli więc myślisz o kwestiach praktycznych, postaw przede wszystkim na wiedzę na temat swojego działa i jego reakcji. Warto zatem wiedzieć, że w przypadku diabetyków przecukrzenie jest jedną z bardziej kontrowersyjnych metod odchudzania. Polecam poczytać o tym na stronie https://diabetyk24.pl/blog-section/prze ... dchudzanie gdzie znajdziesz więcej informacji.
Awatar użytkownika
general
Posty: 182
Rejestracja: 15 lip 2019, 17:02

Re: Sposoby na pdchudzanie

Post autor: general »

Mi najbardziej pomaga trening w utrzymaniu prawidłowej masy ciala. Codziennie cwicze na różnych urządzeniach jak np. https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1670.html i dzięki temu nie mam problemu z nadwaga od kilku lat.
Awatar użytkownika
ectatend
Posty: 33
Rejestracja: 18 lut 2020, 15:18
Lokalizacja: Warszawa

Re: Sposoby na pdchudzanie

Post autor: ectatend »

Moim ostatnim sposobem na odchudzanie jest trening na szarfach aerial i jestem zachwycona :) Tutaj je kupiłam: https://flyingrose.pl/sprzet-aerial/szarfy-aerial-silks
aśka

Re: Sposoby na pdchudzanie

Post autor: aśka »

Postanowiłam zacząć więcej się ruszać, bo to siedzenie w domu zaczyna być mega dołujące. Może doradzicie mi od czego warto zacząć i co zjeść po treningu ? Zupełnie nie wiem jak się za to sensownie zabrać.
Świtałkaaa1

Re: Sposoby na pdchudzanie

Post autor: Świtałkaaa1 »

Jeżeli nie wiesz, w jaki sposób możesz wdrożyć do swojego życia jakaś aktywność fizyczną, to zobacz jak możesz zrobić na przykład jesienią: https://symfoniapiekna.pl/5-pomyslow-na ... -jesienia/ żeby wykorzystać dobrze każdą porę roku :) trochę motywacji i wszystko uda się na prawdę zrobić :)
baryłka

Re: Sposoby na pdchudzanie

Post autor: baryłka »

Oczywiście nie idę na skróty, jednak zastanawiam się nad takim https://m-clinic.eu/oferta/endermologia-icoon zabiegiem, który mógłby pomóc w modelowaniu sylwetki. Czy ktoś już stosował tego typu rozwiązanie i może się pochwalić efektami. Najlepiej byłoby gdyby ktoś miał zdjęcia przed i po :)
Celińka

Re: Sposoby na pdchudzanie

Post autor: Celińka »

Ja jestem zadowolona z tego, ze zdecydowałam się na taką opcję, jak Dieta Pudełkowa Zawsze chciałam korzystać z takiej możliwości zamawiania posiłków, bo gotowanie i ogólnie stanie w kuchni nie jest moją mocną stroną. No i w przypadku Mój Catering udało mi się znaleźć optymalną opcję dla siebie czyli skuteczną dietę odchudzającą. Warto sprawdzić i przekonać się jak świetnie możliwości jest w stanie przynieść :)
Dozoń

Re: Sposoby na pdchudzanie

Post autor: Dozoń »

Do tej pory sam sobie przygotowywałem zdrowe posiłki, ale odkąd mam nową pracę to ciężko z tym. Trzymałem dobrze zbilansowaną dietę i teraz chcę Was podpytać jaki Catering Dietetyczny będzie najlepszy według Was? Może słyszeliście coś więcej na temat Mój Catering i opcji diety jakie przygotowali? Chętnie poznam Wasze opinie w tym zakresie, pozdrawiam!
Wroźnia74

Re: Sposoby na pdchudzanie

Post autor: Wroźnia74 »

Lubie szybkie gotowanie i wcale nie oznacza to śmieciowego i mało wartościowego jedzenia, kupuję risotto https://thegreenwoodpeckertrill.eu/prod ... i-i-mieta/. Wybieram różne warianty i jak na razie najbardziej smakuje mi to i takie z kurkami. Pyszne :)
Awatar użytkownika
remigiuszsikora
Posty: 55
Rejestracja: 08 wrz 2020, 8:23

Re: Sposoby na pdchudzanie

Post autor: remigiuszsikora »

Ciężko jest gotować zdrowo, a nie każdego stać na cateringi. Zdrowe składniki to już problem, z przepisami i sprzętem do gotowania sobie poradziłem pomagając tym blogiem http://maps.google.com.br/url?q=http://agdchrosciel.pl/, ale to dalej nie rozwiązuje nam braku dostępu do lepszych składników. Pozdrawiam.
ODPOWIEDZ